low carb

[...] w necie). Moje obserwacje po dwóch tyg, zleciala woda - waga ok 4 kg mniej (waze obecnie 94kg przy 185cm) , jest jednak problem z silą. Myślałem wczesniej zeby pociagnac low carb ale to bez sensu w tej sytuacji. Dzis (sytuacja powtarza sie od kilku dni) wstalem rano i moje miesko jest jakies takie slabe jakbym dopiero skonczyl trening na [...]

Koniu151 a mam jedno pytanie, ponieważ spotkałem się w pewnym temacie iż: osoba się pyta czy na redukcji ma być dieta zbilansowana czy low carb. I druga osoba doradza że zbilansowana gdyż pisze że zależy Ci na szybkości redukcji czy na jej jakości. I nie wiem czy tu jest jakaś prawda? Będę wdzięczny za jakąś wskazówkę. Ja jadę na low carb i w [...]

scorpion, zawsze mialem problem z bialkiem. przy masie 115kg, nie latwo wyrobic 300g bailka dziennie, hah skerx, po twoich slowach zaczalem sie zastanawiac, czy aby nie za szybko porzucilem zbilansowana. wczesniej jadlem wiecej wegli, , ~350w, 150b, 100t, + cwiczenia, trening jakis tam aerobowy, poki co skromny bo forma fatalna, i silowy w domu. [...]

[...] fruktozy zamiast sacharozy/glukozy/maltozy itp. to już przesada. A jak idę w markecie i widzę napis: " X słodzony fruktozą !!! Dbaj o zdrowie" to ch** strzela. Imo low carb jest najlepszy na "zdrowie", a na mięcho to wiadomo, że high carb lepszy (insa insa insa ...). Jestem ciekaw jak wygląda low carb + SSA (jak macie jakieś [...]

Dziekuje, Powiedz mi jak przejsc z obecnego stanu na low carb? Obecnie 2880kcal - 160B / 400WW / 66T - mysle, ze jest to moje zapotrzebowanie + 200kcal. Waga obecnie: 66.6kg Z gory dzieki - planuje zalozyc nowy temat o low carb bo czytalem tyle art-ow, ale zero jakiegos porzadnego. Pozdro

Branie sernika low carb i zapijanie browarem to bez sensu. przecież napisałem że batonika a nie sernika, a co wezmiesz do klubu, jak już tak masz kombinować to białko z wodą w szejkerze i orzechy jak jesteś na low carb, ale nie przesadzajmy jak to wnieść ...

[...] zreszta ja tez jednak na poczatku napisales, ze 2tyg. na zbilansowanej i teraz pytanie- chlopak jest po masowce co bedzie lepsze- 2tyg. zbilansowanej i nast. jakis low-carb czy moze od razu low-carb z weglami okolotreningowo? wupi- a gainera nie wywalasz? niektorzy doswiadczeni np. Bulmastif radza naturalne wegle i bialko, podajac przy [...]

Ćwiczę od grudnia 2008, czyli już będzie 3 lata. Co do diety, to przerabiałem na prawdę sporo systemów i ciężko każdy tutaj opisać. Była to dieta zbilansowana, Low Carb, CKD, Ultimate Diet 2.0, a od dłuższego czasu jestem na Carb Cycling. Jak Ci się chce, to możesz prześledzić to: [...]

to wszystko jest normalne i tzreba wiedziec ze w dietach cyklicznych nie zabijaja dni low-carb/low-caloric a high carb i high caloric

wiesz dla mnie low carb to low carb, a to o czym mowisz to mi bardzije pod berardiego podchodzi

hmmm szukam informacji na temat diety low carb i chciałem zapytać się czy moje zapotrzebowanie (w/t/b) powinno być nieco większe ze względu na wysiłek fizyczny ? Jak obliczyć poszczególne wartości makroskładników? Przystępując do ułożenia przykładowego jadłospisu należy obliczyć ile gramów białka, węglowodanów i tłuszczy powinniśmy spożywać. [...]

[...] 4. Low carb czy po prostu pełna dieta, tylko na ujemnym bilansie? Różne teorie ciągle czytam. Jeżeli zbilansowana - jaki pułap tłuszczy? Nie polecam zaczynać redukcji od low carb, także zbilansowana, tłuszcze ok, 1,2 - 1,4g na kg masy, węgle natomiast do 3g 5. Czy przy redukcji mogę zostawić po treningu shake (wpc+banan+miód), a później w [...]

[...] na osobach chorych z otylosci. W pierwszym pominelas komentarz : "This study isn't too useful, since it's more about the effects of starvation, than the effects of low-carb. " I w ogole badanie jest pod znakiem zapytania jak wstawia sie w Ameryce osoby "very heawy" to nie oznacza to ze maja one 20kg nadwagi, osoby te nie [...]

[...] za pitolenie o LC? LC jest dla: 1. Otyłych 2. Bardzo opornych insulinowo i/lub mających problemy z lipidogramem 3. Nic-nie-robiących. 4. Docinających. Za Nate Miyaki: And low-carb diets combined with consistent high intensity activity can have a lot of metabolic, hormonal, and physiological drawbacks including impaired thyroid production, low [...]

[...] robię wersję ze zwiększonym obciążeniem i zmniejszonymi powtórzeniami,a więc wersję 8 6 3 1,dorzucam 4 treningi kondycyjne i jak kaska pozwoli to robię recompa na leangains+low carb. Cele na te 4 miesiące: 1.start w "Pierwszym Kroku w Trójboju Siłowym" z wynikiem siad: 195 wl: 130 mc: 235 kat 93kg 2.dobić z kondycją do takiego [...]

[...] sportowca to nie musi być monodieta jak u kulturysty 2 tyg przed zawodami Ps. Dieta Solarosa jest bardzo zdrowa. Oprócz tych batoników i słodyczy on zjada tonę owoców, produkty low carb i low fat. To ja nie wiem i nie chcę wiedzieć jak wygląda Twoja dieta że oblizujesz się na jadłospis Solarosa Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-04-22 14:41:35

[...] regenerują się w zależności od tego jakimi ćwiczeniami je ruszymy... Izolacja da nam lajtowe sprawy, ostre ćwiczenie już nas wykonczy. dostarczyć mięśniom budulca, czyli węglowodanów i białek a co z tłuszczami ? Z pomocą przychodzi tu trening cykliczny - 2 miesiące ćwiczysz na masę, kolejne 2 miesiące na rzeźbę. Trening cykliczny? A kto [...]

ogarnijcie sie, art jest typowo kierowany dla początkujących, wiec odpuscie gadanie o diecie low carb itp i krytykowaniu autora tematu

ogarnijcie sie, art jest typowo kierowany dla początkujących, wiec odpuscie gadanie o diecie low carb itp i krytykowaniu autora tematu A co ty jego brat bliźniak? ze go bronisz? czy moze masz cos do dodania na poparcie tego o czym on niby pisze. art jest kierowany do poczatkujacyh.... bla bla bla.... moze byc i kierowany do prezydenta malo mnie to [...]

ogarnijcie sie, art jest typowo kierowany dla początkujących, wiec odpuscie gadanie o diecie low carb itp i krytykowaniu autora tematu Ja po prostu zapytałem, poprawiłem itd Także Ty się ogarnij bo nie uraziłem autora